Stage mobilité et respiration

Suite au succès du stage "Mobilité et respiration" l'année dernière, nous avons le plaisir d'accueillir à nouveau Lucie pour un atelier dédié à la conscience corporelle et à la fluidité du mouvement.

Libérez vos tensions, retrouvez de l'amplitude

Ce stage est une invitation à explorer la mobilité des ceintures scapulaire et pelvienne. Que vous cherchiez à améliorer votre technique en danse ou simplement à retrouver un confort durable dans votre vie quotidienne, cet atelier s'adresse à vous.

L'accent sera mis sur des zones clés : épaules, cage thoracique, bassin et hanches.

Au programme

• Auto-massage : Pour dénouer les tensions profondes.

• Mobilité & Respiration : Des exercices fluides pour libérer les articulations.

• Renforcement doux : Une approche axée sur le réajustement postural plutôt que sur la performance musculaire pure.

Informations Pratiques

Date : Samedi 28 mars Horaires au choix : * Première session : de 14h30 à 16h00

• Deuxième session : de 16h15 à 17h45 (Format de 1h30 par session)

Lieu : Ecole Leclerc

Tarif : 15 € (adhérent) - 18€ (extérieur)

Capacité : Groupe de 20 participants maximum par session pour garantir un accompagnement de qualité.

Inscriptions